Senarai Nasihat Kehidupan

  1. Pertimbangkan untuk menetapkan jadual tidur yang konsisten untuk meningkatkan rutin harian anda.
  2. Cuba melakukan senaman ringan atau regangan untuk memastikan badan anda kekal aktif.
  3. Rancang masa untuk berehat sejenak dari skrin dan ambil masa untuk bernafas dengan mendalam.
  4. Sediakan botol air berhampiran dan minum sepanjang hari untuk kekal terhidrat.
  5. Luangkan masa di luar rumah untuk menikmati udara segar dan memperbaharui semangat anda.
  6. Ciptakan persekitaran yang kemas dan teratur untuk menyokong fokus dan produktiviti anda.
  7. Jadualkan masa untuk bersosial dan mengeratkan hubungan dengan mereka yang penting bagi anda.
  8. Luangkan masa dengan hobi yang anda nikmati untuk menggalakkan kreativiti dan kepuasan diri.
  9. Sedari tentang postur anda semasa duduk atau berdiri untuk meningkatkan keselesaan sepanjang hari.
  10. Eratkan batasan peribadi dan pastikan anda mengambil masa untuk diri sendiri.